Салат с тунцом и авокадо

29 Просмотры
Издатель
Что делает этот салат идеальным?
Если коротко, то все. Со всех точек зрения здесь одни плюсы: свежий и насыщенный вкус с разнообразными текстурами; отличный состав с точки зрения микро и макронутриентов: много белка, клетчатки, полезных жиров и ценных веществ; эффектный внешний вид.
Да, еще простота приготовления. Если утром сварить яйца, то вечером у вас за считанные минуты будет готов отличный ужин. Единственный минус, это то, что хорошие продукты не особенно дешевы, а готовить такой салат хочется как можно чаще.

Ингредиенты на 2 большие порции:
Листья салата (смесь) 50 г;
Спелое авокадо 1 шт.
Тунец в собственном соку 80 г;
Яйца вареные 2 шт;
Оливки (маслины) 50 г;
Майонез 50 г;
Сушеный чеснок 1 ч.л.
Категория
Полезные продукты для зрения
Комментариев нет.