Худею без диет в 48 лет. Меню для похудения на 1500 ккал. -50 кг

0 Просмотры
Издатель
Привет. Я Анжелика. Хочу похудеть на 50 кг.
Я худею без диет
Меню для похудения из видео на 1500 ккал
Завтрак 460 ккал
- сыр Бри 90 г ( 300ккал) + какао с молоком (160 ккал)
Обед 530 ккал
Булгур 200 г в готовом виде (100 ккал) раст.масло 1 ложка 10 г - 90 ккал
курица с овощами - 320 ккал, огурец 20 ккал
Ужин 303 ккал
бургер из говядины - 110г - 170 ккал
салат овощи со сметаной 10% 50 г - 130 ккал
Перекус - 2 яблока, кофе с молоком.

Сейчас я провожу свой личный марафон Стройности и Красоты.
Я худею и молодею на своем канале.
Мне 48 лет. Я начала свое похудение с большого веса - 108 кг.
Мечтаю сбросить вес и похудеть навсегда.
Мой канал о моей жизни, похудении, уходе за собой и разных интересных для меня (надеюсь и для Вас) вещах.
После небольшого перерыва в похудении я худею снова. Мой рацион на 1500 ккал.

#худеюбездиет #рационпохудения #похудетьнавсегда #сброситьвес #калораж #1500ккал #яксухнути #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть
#стройнеюхорошею #худеющийблогер #анжеликахудеюмолодею #похудетьв50 #калораж #лучшаядиета #марафонстройности #самаялучшаядиета #худетьбездиет
Категория
Диеты
Комментариев нет.